سیس رایس جو دوسر

سیس رایس جو دوسر ( رایس کیک )

سیس رایس یا رایس کیک جو دوسر یک نوع میان وعده یا تنقلات است که میتواند جایگزین نان یا چیپس شود.

 

برای اولین بار در آسیایی شرقی در کشورهای ژاپن و چین برنج پخته شده را قالب زدند و

تحت فشار قرار دادند و کیک برنجی درست کردند.

رایس کیک های امروزی تنها توسط دما و فشار در عرض ۱۵ ثانیه به این شکل در می آیند.

رایس کیک برنجی کم کالری است

 موارد مصرف سیس رایس

۱.تنقلات سالم

سیس رایس جو دوسر به دلیل کالری پایینی که دارد و

همینطور چربی کم بهترین جایگزین چیپس است.

۲. انواع دسر

از رایس کیک می توان در دسرهایی مانند کیک های کوچک به همراه انواع میوه استفاده کرد .

۳.جایگزین نان

در رژیم های غذایی میتوان از سیس رایس به انواع نان سبک استفاده کرد

۴.کاهش اشتها

بدلیل حجم زیاد و پفکی سیس رایس بخش زیادی از معده را اشغال می کند و

باعث کاهش اشتها می گردد.

۵. افراد حساس به گلوتن

سیس رایس فاقد گلوتن است و برای افرادی که

بیماری سلیاک ( حساسیت به گلوتن ) دارند .

می تواند جایگزین نان باشد و

در رژیم غذایی این افراد قرار گیرد.

۶. تزئین سالاد

در انواع سالاد میتوان از سیس رایس جو دوسر

بصورت خرد شده استفاده کرد.

طرز تهیه میان وعده پروتئینی

مواد لازم :

سیس رایس

تن ماهی ( در نمک یا روغن )

خیار ، گوجه فرنگی ، زیتون

نمک و فلفل

ریحان یا جعفری

 

طرز تهیه :

ابتدا تن ماهی را روی سطح سیس رایس پخش کنید

سپس اسلایس های خیار ، گوجه فرنگی و زیتوت را روی آن قرار دهید .

به میزان دلخواه نمک و فلفل اضافه کنید.

در آخر سبزیجات را اضافه کنید .

نوش جان

 

با استفاده از رایس کیک می توانید بنا به سلیقه و خلاقیت خود با ترکیب طعم و مواد مختلف

دستور های تهیه میان وعده خود را تغییر دهید.