چیپس سرکه ای

چیپس سرکه ای

چیپس سرکه ای یامی بدون رنگ مصنوعی بوده است و مناسب دور همی ها می باشد.

مصرف سیب زمینی برای پوست، مو و زیبایی مفید است و البته بدلیل داشتن نشاسته کالری زیادی دارد.

سیب زمینی منبع ویتامین ب۶ ، ویتامین ث ، فیبر ، پتاسیم و کربوهیدرات می باشد.

اسید آلفا لیپوئیک موجود در سیب زمینی به سلامت مغز به بهبود حافظه در آلزایمر و حتی کاهش شناختی در برخی بیماران و درمان افسردگی کمک میکند.

خوردن سیب زمینی قبل از خواب احساسات و حالات شما را کنترل میکند

ویتامین ث در سیب زمینی ها نیز در درمان افسردگی نقش دارد.

ویتامین ث یک آنتی اکسیدان است و به جلوگیری از آسیب سلولی به ویژه در مغز کمک میکند.

منیزیم و پتاسیم موجود در سیب زمینی می تواند به سلامت استخوان کمک کند و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

کربوهیدرات موجود در سیب زمینی به سوخت و ساز بدن کمک میکند و انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزانه را تامین می کند.

فیبر هضم را بهبود می بخشد و به درمان اسهال کمک شایانی می کند

سیب زمینی به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی باعث کاهش لکوسیت ها می شود و به همین دلیل برای تقویت ایمنی بدن مناسب است.

سیب زمینی برای مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد و برای مدیریت کاهش وزن گزینه مناسبی است.

کلسترول چیست؟

کلسترول می تواند ارثی یا ناشی از کم کاری تیروئید باشد .

اما بیشتر افراد بر اثر شیوه ناسالم زندگی به این بیماری مبتلا می شوند.

که البته قابل درمان و پیشگیری است به همین دلیل پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کاهش چربی های اشباه شده ، یکی از بهترین راه ها برای کاهش کلسترول است.

علائم کلسترول بالا

کلسترول هیچ علائم هشدار دهنده ای ندارد و به طور ناگهانی باعث ایجاد حمله قلبی یا سکته مغزی می گردد.

البته این رویداد ها نیز معمولا تا زمانی که کلسترول منجر به تشکیل پلاک در شریان ها نشود رخ نمی دهد .

بنابراین تنها راه آزمایش کلسترول خون است که بهتر است هر ۳ الی ۵ سال انجام شود و اگر مقدار کلسترول LDL (کلسترول بد ) بیش از ۱۳۰ میلی گرم باشد بهتر است کنترل شود.