احساس سیری حسی است که شما تنها با خوردن چند لقمه غذا حس می‌کنید

دیگر نمی‌توانید چیزی بخورید.

در این صورت شما از پرخوری و ریزه خواری دور می شوید .

و مطمئنا خیلی سریعتر با کاهش وزن مواجه خواهید شد.